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そこにいるだけでいい

ゆったりシンプルライフを送っています。ハリネズミも一緒です。

糖質制限

ゆる糖質制限「ロカボ」と「最強の食事」3ヵ月。読んだ本とやってみた結果とは?

体調がよくなかったので、ゆる糖質制限「ロカボ」と「最強の食事」を始めて3ヵ月がたちました。 体調や体重はどうなったかご報告します。 (写真はホテルメトロポリタン丸の内TENQOOテンクウのランチビュッフェ。ビュッフェスタイルなら好きな物を好きな分だ…

ロカボで1ヵ月半で6kg痩せた方法とは?コリやうつも!?

愛子はこの1ヵ月半「ゆる糖質制限」と「最強の食事」を組み合わせた食事をしています。 この食事をする目的は体調不良を何とかしたいということでした。結果として体重も減りました。 ハリネズミのムーちゃんをクリックしてね!

沖縄旅行家族4人3泊4日かかった費用とは?

3/21(火)~24(金)まで家族4人で沖縄に旅行に行きました。 3日目午前に行った灯台と、旅行費用と、アレルギー児とゆる糖質制限中の旅行中の食事についてのまとめです。 ハリネズミのムーちゃんをクリックしてね!

沖縄の海が見えるおしゃれなレストランとは?レビューです。

沖縄に家族旅行に行きました。一度ぐらいは海が見えるおしゃれなレストランに行きたいと思っていました。旅行雑誌の「るるぶ」片手にググッて見つけました! 「北緯26谷茶屋(たんちゃや)」です。ここは大当たりでした! ハリネズミのムーちゃんをクリックし…

沖縄旅行記2日目②ひめゆりの塔へ。

3/21から24まで家族4人で沖縄に行ってきました。2日目の午後はひめゆりの塔とひめゆり平和祈念資料館へ行きました。

沖縄旅行記2日目①。首里城へ。昼食時に起こった事件とは?

家族4人沖縄旅行2日目です。息子のヒデ君(11歳)は小麦と魚介類のアレルギーがあります。愛子は軽度の卵アレルギーがあり、さらにゆる「糖質制限」と「最強の食事」を組み合わせた食事をしています。今日は首里城へ行きます。

沖縄旅行記1日目。アレルギー児と糖質制限中の人の旅行です。

3/21(火)~3/24(金)に夫と愛子、娘のはなちゃん(18歳)、息子のヒデ君(11歳)の4人で沖縄旅行に行ってきました! 家族で3泊4日の長い旅は初めてです。アレルギー児あり、ゆる糖質制限+最強の食事中の愛子あり、果たして旅行はうまくいったのでしょう…

「最強の食事」のバターコーヒーをグラスフェッドバターで9日間飲んだ感想とは?

「ゆる糖質制限」と「最強の食事」を組み合わせた食事をして1ヵ月がたちました。毎朝バターコーヒを飲んでいます。「最強の食事」で推奨されている牧草を食べて育った牛から作った高価なバターを使い始めて9日です。 ハリネズミのムーちゃんをクリックしてね…

ゆる糖質制限中、食べていた食事のメニューとは?ローカーボのススメ。

愛子はこの1ヵ月、ゆるく糖質制限していました。目的はダイエットではなく体調不良をなんとかしたいということでした。結果として4.5kg体重が落ちました。ゆる糖質制限を始めた時にいったい何を食べたらよいか悩みました。この1ヵ月に食べていたものの一部を…

「糖質制限」&「最強の食事」を始めて1ヵ月目の体重・体調とは?

「糖質制限」と「最強の食事」を組み合わせた食事をゆるく始めて1ヵ月がたちました。現在の体重や体調のご報告です。 お手数ですがハリネズミのムーちゃんを クリックしていただけるとうれしいです!

糖質制限中。バターコーヒーをクリーミーにしてより効果的においしく飲む方法。

糖質制限をはじめてもうすぐ1ヵ月です。「最強の食事」を取り入れています。「最強の食事」でオススメのバターコーヒーを毎朝飲んでいます。快適です。腹持ちがよく、午前中から集中力があり頭が冴えます。 今日はバターコーヒーをより効率的においしく飲む…

糖質制限中。グラスフェッドバターのバターコーヒーの味とは?レビューです。

「糖質制限」と「最強の食事」をとり合わせた食事を始めて3週間です。朝は「最強の食事」でオススメのバターコーヒーを飲んでいます。腹持ちがよくお腹がすきません。家ではコーヒーによつばバターとココナッツオイルを入れています。本当はグラスフェッドバ…

糖質制限中のおやつ「たらみおいしいゼロカロリーゼリーパイン味ナタデココ入り」のレビューです。

糖質制限中でも甘いおやつやパンが食べたくなる時があります。スギ薬局で、糖質制限中でも食べられるおやつがあるかどうか探してみました。ありました!

糖質制限をして3週間。バターコーヒーを飲んでよかったこととは?

愛子が体調不良をなんとかしたいと思って始めた「糖質制限」。糖質制限をしてから3週間がたちました。その途中で知った「最強の食事」も組み合わせています。 体調や体重、驚いたことをお話します。

糖質制限中、外食しに行ったランチカフェとは?レビューです。

先日、2番目の姉と姪っ子と一緒に3人でランチに行きました。表参道の「CITYSHOP」というお店です。愛子が「糖質制限」を始めたことを考慮して、姉が選んでくれたお店です。 平日のお昼です。今大人気のお店ということで11:30開店ですが、開店15分前に到着し…

最強の食事と糖質制限を組み合わせる。糖質制限10日目の経過とは?体調や体重など。

糖質制限を始めて10日目です。目的は体調を良くすることでした。 (ある日に愛子がたべたものの一部です。糖質制限的には人参や甘い大豆の煮物などかなりゆるくなっています。) 体調はどうでしょうか。

「カロリー0果汁ゼリーこんにゃく粉入ぶどう味」は普通においしいコンビニスイーツ!レビューです。

糖質制限を始めて1週間がたちました。皆様にいろいろアドバイスや感想を述べていただき、ありがとうございます。まとめると、あまりストイックにならず、なんちゃって糖質制限ぐらいの気持ちでいるほうがいい。まったく○○を食べないではなく、ちょっとずつ食…

低炭水化物食にして4日目、驚いたこととは?

糖質制限、低炭水化物食にしてから4日目です。体調はどうかというと・・・すこぶる良いです! (今日食べたものの一部です。厚揚げのチーズ焼き、ウインナー、ブロッコリー(マヨネーズ)) 愛子は背中がいつも凝っていて、鉄の板が背中に入っているような感…

糖質制限を始めた理由とは?

突然ですが、愛子は糖質制限を始めました。 (愛子が食べたものの一例です。アボカドとモッツァレラチーズ、オリーブオイル、りんご酢、塩、胡椒、醤油) 愛子は身長160cmで体重が50kg前後なのでそんなに太っているわけではありません。なのでダイエット目的…