そこにいるだけでいい

ゆったりシンプルライフを送っています。ハリネズミも一緒です。

健康

塩で髪を洗い始めてからもうすぐ1年の髪の状態とは?

最近、湯シャンとか塩シャンとか流行っていますね。義弟と姉が塩で髪を洗っていました。 愛子も塩で髪を洗い始めてからもうすぐ1年たちます。髪はどうなったでしょうか。 クリック応援お願いします!

ゆる糖質制限「ロカボ」と「最強の食事」3ヵ月。読んだ本とやってみた結果とは?

体調がよくなかったので、ゆる糖質制限「ロカボ」と「最強の食事」を始めて3ヵ月がたちました。 体調や体重はどうなったかご報告します。 (写真はホテルメトロポリタン丸の内TENQOOテンクウのランチビュッフェ。ビュッフェスタイルなら好きな物を好きな分だ…

MARKS&WEB自然の香りシャンプーの他に買った3つのものとは?

先日MARKS&WEBのシャンプー、コンディショナー、ボディソープを買いました。 他にもよさそうなものがあったので、買ってきました。買ってきたものは3つです。 クリック応援お願いします!

臭くないシャンプー見つけました。自然な香りMARKS&WEBを無印良品で収納します。

最近はシャンプーの香料が強いものが多いです。自然派志向の愛子にとってはこの化学的なよい香りがたまらなく辛いのです。でも娘のはなちゃん(18歳)はそういうシャンプーを使いたがります。 愛子とはなちゃん、双方が納得がいくシャンプーをずっと探してい…

ロカボで1ヵ月半で6kg痩せた方法とは?コリやうつも!?

愛子はこの1ヵ月半「ゆる糖質制限」と「最強の食事」を組み合わせた食事をしています。 この食事をする目的は体調不良を何とかしたいということでした。結果として体重も減りました。 ハリネズミのムーちゃんをクリックしてね!

「最強の食事」のバターコーヒーをグラスフェッドバターで9日間飲んだ感想とは?

「ゆる糖質制限」と「最強の食事」を組み合わせた食事をして1ヵ月がたちました。毎朝バターコーヒを飲んでいます。「最強の食事」で推奨されている牧草を食べて育った牛から作った高価なバターを使い始めて9日です。 ハリネズミのムーちゃんをクリックしてね…

ゆる糖質制限中、食べていた食事のメニューとは?ローカーボのススメ。

愛子はこの1ヵ月、ゆるく糖質制限していました。目的はダイエットではなく体調不良をなんとかしたいということでした。結果として4.5kg体重が落ちました。ゆる糖質制限を始めた時にいったい何を食べたらよいか悩みました。この1ヵ月に食べていたものの一部を…

「糖質制限」&「最強の食事」を始めて1ヵ月目の体重・体調とは?

「糖質制限」と「最強の食事」を組み合わせた食事をゆるく始めて1ヵ月がたちました。現在の体重や体調のご報告です。 お手数ですがハリネズミのムーちゃんを クリックしていただけるとうれしいです!

糖質制限中。バターコーヒーをクリーミーにしてより効果的においしく飲む方法。

糖質制限をはじめてもうすぐ1ヵ月です。「最強の食事」を取り入れています。「最強の食事」でオススメのバターコーヒーを毎朝飲んでいます。快適です。腹持ちがよく、午前中から集中力があり頭が冴えます。 今日はバターコーヒーをより効率的においしく飲む…

糖質制限中。グラスフェッドバターのバターコーヒーの味とは?レビューです。

「糖質制限」と「最強の食事」をとり合わせた食事を始めて3週間です。朝は「最強の食事」でオススメのバターコーヒーを飲んでいます。腹持ちがよくお腹がすきません。家ではコーヒーによつばバターとココナッツオイルを入れています。本当はグラスフェッドバ…

糖質制限中のおやつ「たらみおいしいゼロカロリーゼリーパイン味ナタデココ入り」のレビューです。

糖質制限中でも甘いおやつやパンが食べたくなる時があります。スギ薬局で、糖質制限中でも食べられるおやつがあるかどうか探してみました。ありました!

糖質制限をして3週間。バターコーヒーを飲んでよかったこととは?

愛子が体調不良をなんとかしたいと思って始めた「糖質制限」。糖質制限をしてから3週間がたちました。その途中で知った「最強の食事」も組み合わせています。 体調や体重、驚いたことをお話します。

糖質制限を始めた理由とは?

突然ですが、愛子は糖質制限を始めました。 (愛子が食べたものの一例です。アボカドとモッツァレラチーズ、オリーブオイル、りんご酢、塩、胡椒、醤油) 愛子は身長160cmで体重が50kg前後なのでそんなに太っているわけではありません。なのでダイエット目的…

お肌や唇、頭、手足、体の乾燥を防ぐ4つの方法。

シェーグレン症候群の症状のひとつに「肌の乾燥」があります。 愛子が乾燥とくに気になるのは、頭、唇、手、足の乾燥です。この乾燥がシェーグレン症候群のせいなのか、ただの乾燥肌なのかはわかりません。 これからちょうど空気が乾燥する季節なので、お肌…

病気を抱えながら生きる。疲れをためない7つの方法。

愛子はシェーグレン症候群です。シェーグレン症候群の症状のひとつに「疲れやすい」ということがあります。 他の病気でも「疲れやすい」という症状があることがありますよね。 病気に気がついたのは7年ほど前の43歳の頃でした。当初はどうしたらよいかわから…

口臭や虫歯の原因「ドライマウス」の辛い症状を緩和する6つの方法とは?

先日愛子がシェーグレン症候群であることを記事に書きました。同調していただいたり激励のお言葉をたくさんいただき、ありがとうございました。 wakakusa.sokoniirudakedeii.com 多かれ少なかれ皆さんいろいろありますよね。全くの健康体の方って実は少ない…